L.E.A.P. of Education Release Psychological Service Center 心理 Q&A
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• 根據阿倫森效應(Aronson Effect),人們最喜歡那些會對自己喜歡、獎勵、稱讚不斷增加的人或物,而那些顯得不斷減少的人或物就最不喜歡
假設有4位家長,對於管教小朋友,他們各自有一套做法:
• 家長A只會讚賞小孩做得對的事,但從不責備;
• 家長B持否定的態度,讓小孩做自己想做的事,但會一直指出其不當之處;
• 家長C會先褒後貶,當小孩做錯事,會先稱讚他做出了努力,然後指出過錯;
• 家長D則先貶後褒,當小孩做錯,會先指出過錯,然後稱讚他做得好的事

事實上,小朋友會對家長D最具好感,而對家長C就最為反感
因為如果只褒揚或先褒後貶都會顯得虛偽,而先貶後褒則顯得更為客觀和誠懇
小孩從被讚賞到不再被讚揚,這種遞減會導致一定的挫折心理,但如果不被稱讚還被貶低,挫折感會陡然增大,自我感覺就變得更低
有研究指出對於自視過低的孩子來說,誇張的讚賞只會適得其反
家長應以平實、誠懇的態度去讚揚小朋友,說出理由,清楚指出其做得好的地方,而非「為讚而讚」
如:「你似乎對畫畫很有興趣呢,懂得利用不同顏色去為人物畫上衣服,很有創意啊!」
注意不要過度稱讚,說太多的話就會變成說教形式

1. 經常答「唔知」的小朋友自主力較低、完全不懂得處理社交矛盾
2. 「唔知」這個答案也代表他們甚至不會思考
3. 一個於芬蘭進行的研究發現,學術型幼稚園的幼童「唔知點算」比率,為遊戲型幼園的4.4倍
a. 學術型幼稚園注重教學成效,玩的多是以學習為目的的「假遊戲」
b. 遊戲型幼稚園的課程設計會圍繞學生興趣,任學童自由發揮
4. 五歲前是培養孩子自主能力的黃金期,建議多讓幼童參與「真遊戲」,讓小孩自己決定是否參與、享受玩耍樂趣
e.g. 如普通的二人三足遊戲,他們可從中已可學習到互相合作的精神
5. 小朋友能以遊戲方式學習,從中培養他們自主學習,相信小朋友會汲取得更快更多
6. 家長可以安排一些不同主題的益智遊戲(如領導才能、解難能力)給小朋友,令他們樂於學習

• 一直以來,小朋友對於暑假快將來臨理應感到興奮無比,但現在他們可能比平日上學更要忙碌
• 所謂的「真假期」,即鼓勵孩子不以學習為目的,鼓勵他們主動去探索,按自己的興趣和能力選擇做自己喜歡做的事,好好享受屬於自己的假期
• 家長可以準備各種好玩的親子活動,讓他們有機會去探索身邊的事物,例如體驗耕作,認識農作物
• 對於上了中學的子女,家長可從職業導向方面著手,如子女喜歡圖像設計,可鼓勵先上一些修圖軟件的學習班
• 家長試選擇一些群體活動,尤其是獨生子女,集體活動可訓練小朋友的團隊精神,加強與人溝通的能力
• 暑期活動小建議:
[家中活動]
1. 一起製作小食(如紙杯蛋糕、迷你薄餅)
2. 做手工(如利用紙杯做成傳聲筒)
3. 繪畫
4. 與子女閱讀小故事,可加插角色扮演的環節
5. 一起觀看影碟,父母可從旁解釋
[户外探索活動]
1. 參觀農場、果園、夜間生態探索活動等,鼓勵子女多發問
2. 讓子女嘗試耕作,種植瓜果、蔬菜,從中學習基本種植知識
3. 做義工(如派飯、探望老人)
4. 郊遊野餐
5. 參觀香港的景點,如歷史博物館、科學館
6. 踏單車

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負面想法,一念之間?

在過去一年,經常傳來有關學生自殺的消息,包括多宗中小學生、大學生輕生個案。當大家都為事件感到惋惜的同時,更值得我們關注的其實是學生們的心理質素。

在現時學習風氣嚴重的社會,讀書的真正意義漸漸被扭曲,面對巨大的學習壓力和競爭,無論是家長或是學生,他們每天都擔負起非一般的重擔。尤其是年紀輕輕的學生們,在學校,他們要應付一連串的功課測驗;在家中,他們要應付父母對自己的期望,有些甚至連一點點的玩樂時間也沒有,只能無奈接受由學校和父母安排的練習與課外活動。之前就有一名就讀中四的15歲少年疑因母親望子成龍壓力太大,令他感到難以適從,故毅然輕生。即使對於思想較為成熟的大學生,在面對學業問題時,也可能因一時想不開,但不敢向家人和朋友訴苦,只懂自己胡思亂想,結果走進了一個死胡同。

我也曾經當過學生,明白讀書壓力之大,但很多時候問題都是出於自己的心態。壓力不一定是壞的。根據修爾(Selye)的說法,壓力有分「好壓力」(Eustress) 和「壞壓力」(Distress)。「好壓力」能推動我們向前,帶來原動力,即使面對生活上、學業上的困難,適當的壓力反而使我們會做得起勁,激發出個人潛能。而「壞壓力」則為我們身心帶來負面影響,如失眠、焦慮不安。因此,把壓力是好是壞,就要視乎我們如何詮釋自己所面對的事情了。舉例來說,當我們在學方面遇上阻滯,並為此而悶悶不樂,負面情緒如果沒有被妥善處理,就會如滾雪球般,愈滾愈大,最後變得不可收拾。首先我們要明白無論是壓力或負面情緒,我們都有機會遇上,故不應以完全壓制壓力或負面情緒為目標,而是要學會了解壓力的成因,並以正面積極的心態去征服和面對它。

事情是負面或是正面,都只視乎自己的一念之間。想不通的時候,轉一轉角度去想,說不定就能找到出路。放假時拋開學業上的煩惱,讓自己玩樂放鬆一下。當發現自己或身邊朋友有任何情緒問題,可主動向校內輔導社工、家人或師長尋求協助。

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