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LEAP是一間結合心理、藝術及教育多元化的中心。中心提供全面的專案諮詢服務,當中包括個人及小組(家庭)心理評估、輔導服務、工作坊、多元智能認知課程、講座等等。 本中心所提供的服務都由中心的總監、專業團隊及顧問所設計及提供,本中心的專業團隊均於本港或海外著名大學持有認可及相關碩士或以上資格,亦有精神科醫生擔任團隊顧問,可配合不同服務使用者的需求,中心助理亦為主修心理學或心理相關學科之畢業生或大專生。

本中心團隊具有服務不同使用者的相關經驗,包括兒童、青少年、特殊學習需要群體、成人及長者。本中心亦參加了不同的NGO或企業項目如職業規劃、團隊建立、人生回顧、自我意識等等。

*本中心保障所有服務使用者的個人資料及對話內容保密。

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負面想法,一念之間?

在過去一年,經常傳來有關學生自殺的消息,包括多宗中小學生、大學生輕生個案。當大家都為事件感到惋惜的同時,更值得我們關注的其實是學生們的心理質素。

在現時學習風氣嚴重的社會,讀書的真正意義漸漸被扭曲,面對巨大的學習壓力和競爭,無論是家長或是學生,他們每天都擔負起非一般的重擔。尤其是年紀輕輕的學生們,在學校,他們要應付一連串的功課測驗;在家中,他們要應付父母對自己的期望,有些甚至連一點點的玩樂時間也沒有,只能無奈接受由學校和父母安排的練習與課外活動。之前就有一名就讀中四的15歲少年疑因母親望子成龍壓力太大,令他感到難以適從,故毅然輕生。即使對於思想較為成熟的大學生,在面對學業問題時,也可能因一時想不開,但不敢向家人和朋友訴苦,只懂自己胡思亂想,結果走進了一個死胡同。

我也曾經當過學生,明白讀書壓力之大,但很多時候問題都是出於自己的心態。壓力不一定是壞的。根據修爾(Selye)的說法,壓力有分「好壓力」(Eustress) 和「壞壓力」(Distress)。「好壓力」能推動我們向前,帶來原動力,即使面對生活上、學業上的困難,適當的壓力反而使我們會做得起勁,激發出個人潛能。而「壞壓力」則為我們身心帶來負面影響,如失眠、焦慮不安。因此,把壓力是好是壞,就要視乎我們如何詮釋自己所面對的事情了。舉例來說,當我們在學方面遇上阻滯,並為此而悶悶不樂,負面情緒如果沒有被妥善處理,就會如滾雪球般,愈滾愈大,最後變得不可收拾。首先我們要明白無論是壓力或負面情緒,我們都有機會遇上,故不應以完全壓制壓力或負面情緒為目標,而是要學會了解壓力的成因,並以正面積極的心態去征服和面對它。

事情是負面或是正面,都只視乎自己的一念之間。想不通的時候,轉一轉角度去想,說不定就能找到出路。放假時拋開學業上的煩惱,讓自己玩樂放鬆一下。當發現自己或身邊朋友有任何情緒問題,可主動向校內輔導社工、家人或師長尋求協助。

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